在運(yùn)動(dòng)過程中，保持合理的心率范圍對(duì)身體健康至關(guān)重要。而Keep作為一款專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身軟件，提供了心率預(yù)警的功能，可以幫助用戶在運(yùn)動(dòng)時(shí)掌握自己的心率情況，并盡可能地避免超出安全范圍。

 

下面是詳細(xì)的開啟方法： 1.首先，在手機(jī)上打開Keep App，進(jìn)入“我的運(yùn)動(dòng)”頁面。 2.接著，點(diǎn)擊右上方的長方形方框圖標(biāo)，彈出選項(xiàng)框。 3.在選項(xiàng)框中，選擇已綁定的Keep手環(huán)，進(jìn)入手環(huán)管理頁面。 4.在手環(huán)管理頁面中，找到“心率提醒”選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入。 5.在心率提醒頁面中，找到“心率預(yù)警值”選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入。 6.在心率預(yù)警值頁面中，可以根據(jù)個(gè)人需求選擇相應(yīng)的心率預(yù)警值。通常情況下，預(yù)警值應(yīng)該設(shè)置在最大心率的70%~80%之間，以保證運(yùn)動(dòng)效果和安全性兼?zhèn)�。在此頁面，可以通過滑動(dòng)條或手動(dòng)輸入的方式來設(shè)置心率預(yù)警值。 7.最后，點(diǎn)擊確定按鈕，保存設(shè)置即可。 開啟心率預(yù)警后，在運(yùn)動(dòng)過程中，當(dāng)心率達(dá)到預(yù)設(shè)值時(shí)，手環(huán)將會(huì)震動(dòng)提醒，讓用戶及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保持心率在安全范圍內(nèi)。同時(shí)，在Keep App的“心率記錄”頁面中，也可以查看到自己的實(shí)時(shí)心率情況和歷史數(shù)據(jù)，以便更好地掌握自己的身體狀況。